準確地消除自信心
競爭期間的許多干擾都會影響您的注意力……
一些典型的干擾是：
反對的粉絲
競爭對手球隊
擔心滿足他人的期望
比賽條件不佳
如果您想實現高峰，您會發現一種方法可以通過為它們做好準備來很好地應對分心。
要應對的最困難的干擾是您為自己生產的問題。
內部干擾是當您有不利的思考，懷疑，專注於錯誤等時。
在某些情況下，他們有疑問，例如“我做得不好，因為……”，甚至您甚至可以構成虛假證據，以便為您的主張提供信譽。
但是，自我懷疑比分散注意力更具破壞性，因為您消耗了自己的信心……
對未來表演的負面信念或疑問是自我實現的預言，而征服這些表演的唯一方法是通過產生有關您成功執行能力的不同故事。
澳大利亞指南足球中場球員哈米甚·哈特利特（Hamish Hartlett）總結了不利的想法和表演之間的聯繫時，擊中了釘子。
Hartlett：“我試圖在團隊周圍呼吸更多的積極性。 我是我自己最嚴厲的電影評論家，而且很長一段時間。 這是一個階段，您繼續走完全相同的道路，做完全相同的事情，並繼續獲得完全相同的結果，這是表演不一致的，而不是您期望自己或他人期望的水平。 或者，您改變了一些，並且希望事情變得更好。 到目前為止，它似乎正在工作。”
“更好地改變事物”的最佳方法是在兩個方面攻擊您的疑問。
首先，修改您告訴自己的故事。 當您有疑問時，請這樣承認。
意識到自己的錯誤相信始終是第一步。
其次，當他們突然進入您的腦海時，難以置信您的疑問以及真相檢查這些想法以確定它們是否有效。
修改故事時，您可以節省自己的信心，從而受到巨大打擊。
如何難以自我懷疑
寫下您以前和比賽期間遇到的前五名疑問。 如果需要，請記錄這些日誌。
挑戰每個問題的有效性以及真相自我檢查：對自己的疑問進行合理化。 您如何理解這些疑問是真的？
將每個自我懷疑變成信心陳述。 因此，改變，“我今天沒有它”，“您完全了解如何將其磨碎並完成任務。”
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如果您是一名在自我懷疑，失去信心或不能“練習信心”競爭的運動員，那麼積極的運動員適合您！
自信是將冠軍運動員與其他競爭對手區分開來的。
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請記住，信心是您做出的一種選擇。 您必須做出一項謹慎的努力，以積極地尋求信心建立思想和行為。 當涉及信心時，積極的運動員會積極主動！
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“我購買了積極的運動員，也必須告訴你，這是我在體育領域做出的最好的投資之一（而且我做了很多！）。” 我有幾個指定和區域冠軍以及2個國家冠軍。 您的方法和概念使我擺脫了持續時間很長的低迷。 這項運動再次變得有趣，就像我很長一段時間以來第一次像我的舊自我一樣玩！”
〜馬克·戴維斯
“我是ASP世界資格的專家衝浪者，並且在開始’積極的運動員’之後，我實際上對自己的衝浪能力以及參加比賽的心態進行了思維方式。 通過利用積極的運動員策略，我的信心總共達到了180度null